Aunque en ocasiones, no lo veamos o no lo querramos ver hay muchas cosas por qué dar gracias...
Dar gracias por todo
Por: María Antonieta Solórzano
Por: María Antonieta Solórzano
"Todos sabemos que en la vida de los seres humanos unas son de cal y otras de arena. Obstáculos y oportunidades se suceden de manera constante e interminable. Este acontecer cíclico de los eventos puede tener como consecuencia que nuestras emociones se muevan como un carrusel: de la euforia al desespero.
Pero si entendemos la lección, ello puede ser nuestra fuente de sabiduría
El bienestar emocional depende, en primer lugar, de la percepción y ésta parece ser olvidadiza. En las épocas de gloria, la percepción ignora los dolores y en las de adversidad no recuerda las alegrías. Pero, en segundo lugar, la estabilidad emocional se afecta con nuestras creencias y valores. Entonces, el amor y el conocimiento nos permitirán alcanzar la serenidad y la compasión.
Al preguntarnos por la gratitud cuando ocurre la experiencia de felicidad, reconocemos lo que aprendimos durante la tristeza. Y cuando es el dolor, cuestionarnos por lo fundamental nos ayuda a tener la fuerza para trascenderlo. ¿Cómo darles vida a estos valores en nuestra cotidianidad?
Hace unas pocas horas hablando con una familia que se enfrentaba esta Navidad con una sensación ambigua, después de un largo año de dificultades habían comenzado a ver luz al final del túnel, pero pasaban del lamento a la euforia con facilidad. Les propuse que, en primer lugar, hicieran una lista de todo lo que había salido mal.
Después les propuse que al comienzo de cada experiencia difícil escribieran la palabra gracias. Fueron ensayando y encontraron, por ejemplo, que las dificultades económicas los sacaron del club y ahora pasan más tardes en casa leyendo y oyendo música, viendo películas, cocinando entre todos.
También notaron que las soluciones a sus problemas surgieron del esfuerzo y la confianza y que, en esa medida, la gratitud y ver la luz al final del túnel no era sólo un golpe de suerte, sino el fruto de su trabajo. Su alegría los fortalecía.
Cuando nos damos cuenta que hay sabiduría en el hecho de que unas sean de cal y otras de arena, adquirimos la serenidad para enfrentar la vida tal y como es."
Al preguntarnos por la gratitud cuando ocurre la experiencia de felicidad, reconocemos lo que aprendimos durante la tristeza. Y cuando es el dolor, cuestionarnos por lo fundamental nos ayuda a tener la fuerza para trascenderlo. ¿Cómo darles vida a estos valores en nuestra cotidianidad?
Hace unas pocas horas hablando con una familia que se enfrentaba esta Navidad con una sensación ambigua, después de un largo año de dificultades habían comenzado a ver luz al final del túnel, pero pasaban del lamento a la euforia con facilidad. Les propuse que, en primer lugar, hicieran una lista de todo lo que había salido mal.
Después les propuse que al comienzo de cada experiencia difícil escribieran la palabra gracias. Fueron ensayando y encontraron, por ejemplo, que las dificultades económicas los sacaron del club y ahora pasan más tardes en casa leyendo y oyendo música, viendo películas, cocinando entre todos.
También notaron que las soluciones a sus problemas surgieron del esfuerzo y la confianza y que, en esa medida, la gratitud y ver la luz al final del túnel no era sólo un golpe de suerte, sino el fruto de su trabajo. Su alegría los fortalecía.
Cuando nos damos cuenta que hay sabiduría en el hecho de que unas sean de cal y otras de arena, adquirimos la serenidad para enfrentar la vida tal y como es."
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
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