LA DEPRESION PUEDE AFECTARLE EL CORAZON

Cualquier persona puede sufrir Depresión, sin embargo las personas con enfermedades cardiacas son más propensas a Trastornos Depresivos que otras personas, al igual que las personas con Depresión tienen un riesgo más alto de desarrollar problemas del corazón. Entre más eventos cardiacos sufre una persona, más propensa es a desarrollar síntomas depresivos. La conexión entre depresión y enfermedades cardiacas ha sido fuertemente apoyada en las ultimas dos décadas, con estudios que han demostrado una correlación, entre depresión y riesgos adversos de eventos cardiovasculares, tanto entre personas saludables, como aquellas personas que ya padecen de problemas del corazón.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental en USA, entre los pacientes con enfermedades cardiacas, el 20% sufren Depresión aun sin haber tenido un ataque cardiaco, En aquellos pacientes que ya han sufrido un ataque cardiaco la Depresión incrementa a un 65%

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No Perdamos de Vista lo que es Importante

No perdamos de vista lo importante,  que es VIVIR !!!!

Gracias amigos por la compañia..

Es tan fácil perder de vista lo que es importante, danza lento.

¿Alguna vez, observaste a un niño en una calesita? ¿O, escuchaste el sonido de la lluvia cuando cae al suelo?

¿Alguna vez seguiste el vuelo errante de una mariposa? ¿O, fijaste tu mirada en el crepúsculo solar?

Es mejor disminuir el paso, no dances tan de prisa. El tiempo es corto, la música va a terminar.

¿A través de cada día corres o vuelas?

Cuando preguntas, ¿Cómo estás? ¿Escuchas la respuesta?...

Cuando el día termina, ¿te quedas acostado en la cama, con los próximos quehaceres rondando por tu cabeza?

Es mejor disminuir el paso.No dances tan deprisa., el tiempo es corto, la música va a terminar.

¿Alguna vez dijiste a un niño: “dejemos esto para mañana” y en tu prisa, viste su tristeza?

¿Perdiste contacto, dejaste morir una buena amistad , porque nunca tenías tiempo para llamar y decir hola?

Es mejor disminuir el paso, no dances tan de prisa, el tiempo es corto la música va a terminar.

Cuando corres tan de prisa para llegar a algún lugar, se pierde la mitad de la satisfacción de llegar allí.

Cuando uno se preocupa y se apresura todo el día, es como si fuese un regalo que no fue abierto.

¡Un regalo lanzado afuera!

La vida no es una carrera,  llévala lentamente .

Escucha la música, antes que la canción termine.!!

Autor desconocido

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TRASTORNOS DEL SUEÑO

Los trastornos del sueño involucran cualquier tipo de dificultad relacionada con el hecho de dormir, incluyendo dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, tiempo de sueño total excesivo o conductas anormales relacionadas con el sueño.

Se han identificado más de cien trastornos diferentes de sueño y de vigilia que se pueden agrupar en cuatro categorías principales, a saber:
---Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido (insomnio)
---Problemas para permanecer despierto (somnolencia diurna excesiva)
---Problemas para mantener un horario regular de sueño (problema con el ritmo del sueño)
---Comportamientos inusuales durante el sueño (conductas que interrumpen el sueño

Los síntomas varían y dependen del trastorno de sueño específico.

Solicite una cita con el médico si la falta de sueño, demasiado sueño o los comportamientos de sueño inusuales están interfiriendo con la vida cotidiana

FUENTE:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000800.htm

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DEPRESION VRS. TRISTEZA

La depresión es multifactorial. El ejercicio fisico ayuda en la depresión, la depresión no se quita a voluntad, de la tristeza sí, pero en la depresión no porque es una enfermedad con cambios biologicos.

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PANICO

¿Qué está sucediendo?
---Imagínese que entra a un elevador y de repente su corazón comienza a palpitar aceleradamente, siente un dolor en el pecho, comienza a sudar frío y siente que el elevador se va a caer y estrellarse contra el suelo. ¿Qué está sucediendo?
--- Imagínese que está manejando de regreso a casa después de ir al supermercado y de repente todo parece estar fuera de control. Siente bochornos. Todo a su alrededor se vuelve borroso y no sabe en donde está. Siente que se está muriendo. ¿Qué está sucediendo?

Lo que está sucediendo es un ataque de pánico, una respuesta de pánico incontrolable ante situaciones comunes y que no representan peligro alguno. Los ataques de pánico pueden indicar que alguien sufre del trastorno de pánico.

Se dice que las personas que sufren cuatro o más ataques de pánico en un período de cuatro semanas sufren del trastorno de pánico. Se puede diagnosticar este padecimiento si la persona sufre menos de cuatro episodios de pánico en ese mismo lapso de tiempo pero que vive con el miedo frecuente o constante de sufrir otro ataque.
Para que se le diagnostique trastorno de pánico, la persona debe sentir por lo menos cuatro de los siguientes síntomas durante un ataque: sudores, bochornos o escalofríos, sensación de ahogo, palpitaciones aceleradas, dificultad para respirar, temblores, dolor en el pecho, sensación de desmayo, adormecimiento de las extremidades, náuseas, desorientación o sensación de morir, de que está perdiendo el control o perdiendo la razón.
Los ataques de pánico pueden sucederle a cualquiera y pueden ser causados por desequilibrios químicos u hormonales, drogas o alcohol, estrés u otros eventos. La gente muchas veces los confunde con ataques cardíacos, enfermedades del corazón o problemas respiratorios

¿Qué significa "tenerle miedo al miedo"?
Muchas de las personas que sienten fobias o trastorno de pánico le "tienen miedo al miedo" o se preocupan de cuándo les va a dar el ataque siguiente. El miedo a sufrir más ataques de pánico puede hacer que la persona lleve una vida muy limitada. Las personas que tienen ataques de pánico con frecuencia comienzan a evitar las cosas que creen desencadenan sus ataques y dejan de hacer las cosas que antes hacían o dejan de ir a los lugares que antes frecuentaban.

Del 75 al 90 por ciento de las personas que reciben tratamiento muestran mejorías significativas, solamente cerca de una cuarta parte de las personas afectadas por este padecimiento buscan el tratamiento adecuado.
La terapia cognitiva se usa para ayudar a la persona a pensar y comportarse adecuadamente. Los pacientes aprenden a hacer que el objeto o la situación que provoca el miedo se vuelva menos amenazante a medida que se exponen a ella hasta que, poco a poco se acostumbran. Los familiares y amigos pueden ayudar mucho en este proceso si ofrecen su apoyo y aliento.
Los medicamentos son más eficaces cuando se administran como parte de un plan de tratamiento general que incluye terapia de apoyo. Los antidepresivos y ansiolíticos son los medicamentos que producen los mejores resultados, aunque los betabloqueadores, los cuales limitan la actividad de las neuronas, son muy útiles para controlar las fobias sociales. Pregunte a su doctor sobre estos medicamentos o algunos otros que le pudieran ayudar.
Las costumbres saludables también podrían ayudar a las personas a superar el trastorno de pánico. El ejercicio, una dieta adecuada y balanceada, el consumo moderado de cafeína y alcohol y aprender cómo reducir el estrés son muy importantes.
Y recuerde que la familia, los amigos y demás personas que tienen o saben de su enfermedad le pueden ayudar, así que cuénteles sobre su tratamiento y cómo ellos le pueden ayudar.

FUENTE:http://www.nami.org/Template.cfm?Section=Helpline1&Template=/ContentManagement/ContentDisplay.cfm&ContentID=4334

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POR LA ESPERANZA

“Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.” Khail Gibran

“La esperanza es el sueño del hombre despierto.” Aristoteles



CANCION SOMOS EL MUNDO CON IMAGENES DE SOLOLA, DESPUES DEL AGATHA EN GUATEMALA.

¡NADIE ESTA SOLO, HAY MUCHAS MANOS LISTAS PARA AYUDAR ¡!!!! SABEMOS QUE HAY MUCHO POR HACER…SIEMPRE HAY SALIDA

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COMO BAILAR BAJO LA LLUVIA

Como bailar bajo la lluvia

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ESTRÉS POST TRAUMATICO AGATHA

Los eventos que involucran una amenaza de lesión o muerte, como los desastres naturales recientes en Guatemala, generan trastornos de ansiedad, estos traumas son conocidos como Estrés Postraumático (TEPT), no tienen edad para presentarse y es muy común que aparezcan ante eventos como las inundaciones, en personas que lo presenciaron o lamentablemente perdieron un ser querido.

Este cambia la respuesta del estrés, afectando las hormonas y neurotransmisores.

Es común que el evento se repita una y otra vez para la persona afectada, lo vuelve a revivir, lo sueña, lo recuerda.

La otra manifestación que se presenta es la negación, no se puede recordar el trauma, sentimiento que nada importa, sensación de futuro incierto.

La etapa de excitación, incluye dificultad para dormir, híper vigilancia, sobresaltos entre otros.

Cuanto antes se pueda tratar el Estrés Postraumático, mejor será su pronóstico.

DR. ISMAEL SALAZAR GUTIERREZ

ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA

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SOLIDARIDAD

"…determinación firme y perseverante de empeñarse por el bien común;
es decir, por el bien de todos y cada uno,ya que todos somos verdaderamente responsables de todos." (1)

Solaridad

Significará luz y calor que impregnará cada ser

Como un abrazo de humanidad

Que quisiera en torno a mi sentir

Solaridad

Es esta la idea

Si tú la puedes aceptar la esperanza nos dará

Gritala tu también

Deja que cale la fantasía

Tu gritala porqué

Tiene sentido si no es solo mía

Llena de intensidad

Llena de fuerza que nos servirá

Imaginando que con la sonrisa se puede vencer

Yo me lo creo y digo que si

La cantaré como slogan

Me gusta así

Solaridad

Está será la palabra para construir

Un mundo nuevo

Donde vivir

Sin las mentiras que hacen sufrir

Solaridad

La he escrito yo

Para que pueda iluminar

El camino con su luz

Gritala tu también

Deja que cale la fantasía

Tu gritala porqué

Tiene sentido si no es solo mía

Llena de intensidad

Llena de fuerza que nos servirá

Imaginando que con la sonrisa se puede vencer

Imaginando que ahora pasará

Sucederá Llena de intensidad

Llena de fuerza que nos servirá

Imaginando que con la sonrisa se puede vencer

Yo me lo creo y digo que si

La cantaré como slogan

Me gusta así

La quiero así

(1)http://www.monografias.com/trabajos11/solidd/solidd.shtml

RECUERDE LA ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA ESTA PARA BRINDARLE AYUDA, NUESTROS PROFESIONALES ESTAN TRABAJANDO DONDE SE REQUIERA

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