"Una persona no puede directamente escoger sus circunstancias, pero si puede escoger sus pensamientos e indirectamente -y con seguridad- darle forma a sus circunstancias." (James Allen)

lunes, 22 de febrero de 2010

CODEPENDENCIA

"El codependiente suele olvidarse de sí mismo para centrarse en los problemas del otro (su pareja, un familiar, un amigo, etc), es por eso que es muy común que se relacione con gente "problemática", justamente para poder rescatarla y crear de este modo un lazo que los una. Así es como el codependiente, al preocuparse por el otro, olvida sus propias necesidades y cuando la otra persona no responde como el codependiente espera, éste se frustra, se deprime e intenta controlarlo aún más. Con su constante ayuda, el codependiente busca generar, en el otro, la necesidad de su presencia, y al sentirse necesitado cree que de este modo nunca lo van a abandonar.
Es muy común que en una relación, el codependiente no pueda poner límites y sencillamente todo lo perdone, a pesar de que la otra persona llegue a herirlo de manera deliberada, esto es simplemente porque el codependiente confunde la "obsesión" y "adicción" que siente por el otro con un inmenso amor que todo lo puede. Por ende, el codependiente es incapaz de alejarse por sí mismo de una relación enfermiza, por más insana que ésta sea, y es muy común que lleguen a pensar que más allá de esa persona se acaba el mundo, hasta que reconocen su condición psicológica y el codependiente decide hacer algo para cambiar la manera en que vive y asi, terminar con la codependencia o no volver a generar su codependencia en otras personas o en futuras relaciones." WIKIPIDEA

Muchas personas establecen relaciones llamadas "ni contigo ni sin ti", personas que no son felices ni con pareja ni sin ella, entran en un círculo vicioso de codependencia.
La palabra asusta a muchos de los pacientes pues la relacionan con adicciones y ellos suponen que no las tienen, pero se puede ser adicto o dependiente casi a cualquier cosa, incluido el amor.
Estas personas inventan cualquier excusa para no salir de la relación que los agobia ya que temen enfrentarse a los cambios que esto implica, reciben mal trato de parte de sus parejas y sin embargo, continúan en la relación.

Son codependientes aquellas personas que han vivido con alcohólicos, drogadictos, jugadores, comedores compulsivos, fanáticos del trabajo, del sexo, criminales, adolescentes en rebelión, neuróticos u hombres violentos durante algún tiempo prolongado.
Se dice que la CODEPENDENCIA ES UNA MANERA DE SATISFACER LAS NECESIDADES QUE NO SATISFACE LAS NECESIDADES. Se hacen cosas incorrectas por los motivos correctos. ¿Se puede cambiar? ¿Se aprenden conductas más sanas?. Quizá no puedan aprender LA TOTAL SALUD MENTAL, ESPIRITUAL Y EMOCIONAL pero si conductas más sanas, pueden aprender a hacer las cosas de otra manera. Se puede cambiar. La mayoría de la gente quiere estar sana y vivir sus vidas lo mejor posible. Pero no saben actuar de otra manera. No saben qué hacer. La mayoría de los codependientes han estado ocupados respondiendo a los problemas de otras personas y no han tenido tiempo para ocuparse de sus propios problemas.

FUENTE:http://www.psicoterapiaintegral.com/articulo/codepen.htm


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lunes, 15 de febrero de 2010

Como son los sanguíneos y linfáticos

Ya anteriormente tratamos dentro de los temperamentos fundamentales, que tienen reacciones distinta según al grupo que pertenezca, vimos los nerviosos y los biliosos, hoy traemos los dos siguientes grupo:
Sanguíneos
Son esencialmente activos, expeditivos, expansivo con sentido practico y dotes de observador, aprenden pronto, pero olvidan con facilidad, su carácter social un poco infantil e inconstancia de sentimientos.
Vive en el presente mucho mas que en el pasado, de humor alegre y jovial, es sibarita y necesita divertirse de modo agitado, el trabajo prolongado le fatiga, simpatías y antipatías espontaneas y vivas, por lo general, benévolo, acogedor y altruista, pero de manera superficial.
Conviene aprovecharse de sus ofrecimientos enseguida, porque cambia de idea con suma facilidad y pronto olvidan las promesas por sinceras que sean. Se endeuda frecuentemente y paga mal sus deudas solicitando nuevos plazos.
Deja las preocupaciones para el día siguiente, buscando anhelante lo que excite su placer, de hay su desmedida afición a los juegos de azar, carece de seriedad, es bromista y muy charlatán, dispuesto siempre a lanzar afirmaciones prematuras, prescindiendo con facilidad de unas amistades por otras.
Es muy vanidoso y de sexualidad desbordante, sus opiniones, creencias e ideas, subordinadas casi exclusivamente por su egoísmo, pero es liberal y no trata de influir en los demás como no sea que convenga a sus intereses y su voluntad se mueve a impulsos sin perseverancia.
Linfáticos
Es una persona paciente y un poco triste de pensamientos brumosos cuando trata de salirse del marco de las cosas concretas, en cuyo dominio puede alcanzar realizaciones practicas.
Carácter utilitario que hace acopios de datos, lo que ha veces le permite encumbrarse, también sus actuaciones son generalmente relevantes gracia a su sangre fría y de calma imperturbable, humor uniforme y  facilidad para soportar los reveses de la fortuna sin conmoverse, esta acostumbrado a superar los obstáculos.
En ocasiones su placidez linda ya con la apatía, su andar pesado e indolente, la tranquilidad y blandura de sus ademanes, su lentitud en reaccionar, su amor a la vida cómoda, suelen exasperar a los nerviosos, biliosos y sanguíneos con quien se relacionan, tachándole de perezoso, acusación que muchas veces no coincide con la realidad.
Sus sentimientos son apacibles y moderados, es poco voluptuoso y de fácil resignación en los sufrimientos, el linfático en términos generales suele ser trabajador continuo y perseverante, aunque de ritmo lento.

Fuente:  http://line-do.blogspot.com/2010/02/como-son-los-sanguineos-y-linfaticos.html

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miércoles, 10 de febrero de 2010

CRECIMIENTO Y CAMBIO A PESAR DE LA AMIGDALA

Una vida distintiva y llena de aprendizaje es le resultado de la sucesión de pequeñas elecciones que se toman a diario.
Hay una gran diferencia entre imaginarse una vida plena y vivirla. A través de las nuevas acciones aprendemos a despertar y aplicar nuestra capacidad oculta y, si usted aúna conocimiento mediante la practica, no hay ninguna distinción entre lo que sabe y lo que hace.
Sin embargo, hay un obstáculo por medio.
Una poderosa parte de nuestro cerebro, la amígdala, quiere que todo se rija por la rutina, en vez del cambio. Localizada en el sistema límbico, una antigua área mental responsable de la forma en que percibimos y respondemos al mundo, la amígdala implacablemente nos predispone a preferir lo familiar y rutinario. Anhela control y seguridad, que pueden ser vitales en determinados momentos. Aun así los instintos de la amígdala, que han evolucionado a lo largo de miles de años, suelen desbordarse en todos los aspectos de la vida y promueven una resistencia perpetua ante todo lo que suponga un riesgo, cambio o crecimiento. Su amígdala quiere que usted sea lo que ha sido y que siga siendo lo que es.
A menos que conscientemente decida superar esta tendencia cerebral, esta condenado a repetir el pasado. Una de las formas más efectivas para sobrepasar esta limitación es diseñar mecanismos sencillos que le ayuden a apartarse de la multitud y alcanzar lo que todavía puede llegar a ser. Un plan es una buena intensión o una visión remota. Puede ser inspirados, pero por si mismo normalmente no consigue demasiado. Sin embargo una vez tenga claro lo que quiere, el mecanismo hará que de sus frutos.
Existe un sencillo mecanismo que vence nuestra resistencia natural al crecimiento o cambio y nos ayuda a lo mejor de nosotros mismos. Lo único que requiere es hacerse a menudo estas dos preguntas:
1. Qué es lo más excepcional que he hecho esta semana?
2. Qué es lo más excepcional que hare la próxima semana
?

FEUENTE: El Otro 90% R. Cooper








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martes, 2 de febrero de 2010

ESTIGMA BIPOLAR... FLUYE EL RIO




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lunes, 1 de febrero de 2010

TERTULIA SOBRE LAS ENFERMENDADES MENTALES



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