"Una persona no puede directamente escoger sus circunstancias, pero si puede escoger sus pensamientos e indirectamente -y con seguridad- darle forma a sus circunstancias." (James Allen)

lunes, 22 de febrero de 2010

CODEPENDENCIA

"El codependiente suele olvidarse de sí mismo para centrarse en los problemas del otro (su pareja, un familiar, un amigo, etc), es por eso que es muy común que se relacione con gente "problemática", justamente para poder rescatarla y crear de este modo un lazo que los una. Así es como el codependiente, al preocuparse por el otro, olvida sus propias necesidades y cuando la otra persona no responde como el codependiente espera, éste se frustra, se deprime e intenta controlarlo aún más. Con su constante ayuda, el codependiente busca generar, en el otro, la necesidad de su presencia, y al sentirse necesitado cree que de este modo nunca lo van a abandonar.
Es muy común que en una relación, el codependiente no pueda poner límites y sencillamente todo lo perdone, a pesar de que la otra persona llegue a herirlo de manera deliberada, esto es simplemente porque el codependiente confunde la "obsesión" y "adicción" que siente por el otro con un inmenso amor que todo lo puede. Por ende, el codependiente es incapaz de alejarse por sí mismo de una relación enfermiza, por más insana que ésta sea, y es muy común que lleguen a pensar que más allá de esa persona se acaba el mundo, hasta que reconocen su condición psicológica y el codependiente decide hacer algo para cambiar la manera en que vive y asi, terminar con la codependencia o no volver a generar su codependencia en otras personas o en futuras relaciones." WIKIPIDEA

Muchas personas establecen relaciones llamadas "ni contigo ni sin ti", personas que no son felices ni con pareja ni sin ella, entran en un círculo vicioso de codependencia.
La palabra asusta a muchos de los pacientes pues la relacionan con adicciones y ellos suponen que no las tienen, pero se puede ser adicto o dependiente casi a cualquier cosa, incluido el amor.
Estas personas inventan cualquier excusa para no salir de la relación que los agobia ya que temen enfrentarse a los cambios que esto implica, reciben mal trato de parte de sus parejas y sin embargo, continúan en la relación.

Son codependientes aquellas personas que han vivido con alcohólicos, drogadictos, jugadores, comedores compulsivos, fanáticos del trabajo, del sexo, criminales, adolescentes en rebelión, neuróticos u hombres violentos durante algún tiempo prolongado.
Se dice que la CODEPENDENCIA ES UNA MANERA DE SATISFACER LAS NECESIDADES QUE NO SATISFACE LAS NECESIDADES. Se hacen cosas incorrectas por los motivos correctos. ¿Se puede cambiar? ¿Se aprenden conductas más sanas?. Quizá no puedan aprender LA TOTAL SALUD MENTAL, ESPIRITUAL Y EMOCIONAL pero si conductas más sanas, pueden aprender a hacer las cosas de otra manera. Se puede cambiar. La mayoría de la gente quiere estar sana y vivir sus vidas lo mejor posible. Pero no saben actuar de otra manera. No saben qué hacer. La mayoría de los codependientes han estado ocupados respondiendo a los problemas de otras personas y no han tenido tiempo para ocuparse de sus propios problemas.

FUENTE:http://www.psicoterapiaintegral.com/articulo/codepen.htm


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lunes, 15 de febrero de 2010

Como son los sanguíneos y linfáticos

Ya anteriormente tratamos dentro de los temperamentos fundamentales, que tienen reacciones distinta según al grupo que pertenezca, vimos los nerviosos y los biliosos, hoy traemos los dos siguientes grupo:
Sanguíneos
Son esencialmente activos, expeditivos, expansivo con sentido practico y dotes de observador, aprenden pronto, pero olvidan con facilidad, su carácter social un poco infantil e inconstancia de sentimientos.
Vive en el presente mucho mas que en el pasado, de humor alegre y jovial, es sibarita y necesita divertirse de modo agitado, el trabajo prolongado le fatiga, simpatías y antipatías espontaneas y vivas, por lo general, benévolo, acogedor y altruista, pero de manera superficial.
Conviene aprovecharse de sus ofrecimientos enseguida, porque cambia de idea con suma facilidad y pronto olvidan las promesas por sinceras que sean. Se endeuda frecuentemente y paga mal sus deudas solicitando nuevos plazos.
Deja las preocupaciones para el día siguiente, buscando anhelante lo que excite su placer, de hay su desmedida afición a los juegos de azar, carece de seriedad, es bromista y muy charlatán, dispuesto siempre a lanzar afirmaciones prematuras, prescindiendo con facilidad de unas amistades por otras.
Es muy vanidoso y de sexualidad desbordante, sus opiniones, creencias e ideas, subordinadas casi exclusivamente por su egoísmo, pero es liberal y no trata de influir en los demás como no sea que convenga a sus intereses y su voluntad se mueve a impulsos sin perseverancia.
Linfáticos
Es una persona paciente y un poco triste de pensamientos brumosos cuando trata de salirse del marco de las cosas concretas, en cuyo dominio puede alcanzar realizaciones practicas.
Carácter utilitario que hace acopios de datos, lo que ha veces le permite encumbrarse, también sus actuaciones son generalmente relevantes gracia a su sangre fría y de calma imperturbable, humor uniforme y  facilidad para soportar los reveses de la fortuna sin conmoverse, esta acostumbrado a superar los obstáculos.
En ocasiones su placidez linda ya con la apatía, su andar pesado e indolente, la tranquilidad y blandura de sus ademanes, su lentitud en reaccionar, su amor a la vida cómoda, suelen exasperar a los nerviosos, biliosos y sanguíneos con quien se relacionan, tachándole de perezoso, acusación que muchas veces no coincide con la realidad.
Sus sentimientos son apacibles y moderados, es poco voluptuoso y de fácil resignación en los sufrimientos, el linfático en términos generales suele ser trabajador continuo y perseverante, aunque de ritmo lento.

Fuente:  http://line-do.blogspot.com/2010/02/como-son-los-sanguineos-y-linfaticos.html

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miércoles, 10 de febrero de 2010

CRECIMIENTO Y CAMBIO A PESAR DE LA AMIGDALA

Una vida distintiva y llena de aprendizaje es le resultado de la sucesión de pequeñas elecciones que se toman a diario.
Hay una gran diferencia entre imaginarse una vida plena y vivirla. A través de las nuevas acciones aprendemos a despertar y aplicar nuestra capacidad oculta y, si usted aúna conocimiento mediante la practica, no hay ninguna distinción entre lo que sabe y lo que hace.
Sin embargo, hay un obstáculo por medio.
Una poderosa parte de nuestro cerebro, la amígdala, quiere que todo se rija por la rutina, en vez del cambio. Localizada en el sistema límbico, una antigua área mental responsable de la forma en que percibimos y respondemos al mundo, la amígdala implacablemente nos predispone a preferir lo familiar y rutinario. Anhela control y seguridad, que pueden ser vitales en determinados momentos. Aun así los instintos de la amígdala, que han evolucionado a lo largo de miles de años, suelen desbordarse en todos los aspectos de la vida y promueven una resistencia perpetua ante todo lo que suponga un riesgo, cambio o crecimiento. Su amígdala quiere que usted sea lo que ha sido y que siga siendo lo que es.
A menos que conscientemente decida superar esta tendencia cerebral, esta condenado a repetir el pasado. Una de las formas más efectivas para sobrepasar esta limitación es diseñar mecanismos sencillos que le ayuden a apartarse de la multitud y alcanzar lo que todavía puede llegar a ser. Un plan es una buena intensión o una visión remota. Puede ser inspirados, pero por si mismo normalmente no consigue demasiado. Sin embargo una vez tenga claro lo que quiere, el mecanismo hará que de sus frutos.
Existe un sencillo mecanismo que vence nuestra resistencia natural al crecimiento o cambio y nos ayuda a lo mejor de nosotros mismos. Lo único que requiere es hacerse a menudo estas dos preguntas:
1. Qué es lo más excepcional que he hecho esta semana?
2. Qué es lo más excepcional que hare la próxima semana
?

FEUENTE: El Otro 90% R. Cooper








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martes, 2 de febrero de 2010

ESTIGMA BIPOLAR... FLUYE EL RIO




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lunes, 1 de febrero de 2010

TERTULIA SOBRE LAS ENFERMENDADES MENTALES



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domingo, 31 de enero de 2010

IMPULSIVIDAD EN EL TRASTORNO BIPOLAR II , RASGO, ESTADO O AMBOS

Antecedentes. En el trastorno bipolar II (BP-II), la impulsividad (definida en el DSM-IV-TR como desarrollo de actividades con riesgo excesivo) es uno de los síntomas de la hipomanía, pero no está claro si la impulsividad es también un rasgo del BP-II.Objetivo. Determinar si la impulsividad es también un rasgo del BP-II.Método. Ciento treinta y seis pacientes ambulatorios con BP-II derivados consecutivamente (evaluados por depresión en la presentación por un psiquiatra especializado en trastornos del estado de ánimo con la Entrevista Clínica Estructurada para DSM-IV), con autoevaluación del rasgo de impulsividad durante el seguimiento, usando el Cuestionario de Personalidad de la Entrevista Clínica Estructurada para los trastornos del eje II del DSM-IV, en una consulta privada.Los rasgos de cambios bruscos del estado de ánimo también fueron autoevaluados , usando el TEMPS-A. La naturaleza del rasgo de impulsividad en el BP-II podría confirmarse si se encontraba (1) una frecuencia relativamente alta, (2) una asociación entre el rasgo de impulsividad y los síntomas de hipomanía pasada, sobre todo impulsividad, (3) una relación dosis- respuesta entre el número de síntomas de hipomanía pasados y el rasgo de impulsividad, y (4) una asociación entre el rasgo de impulsividad y los rasgos de cambios bruscos del estado de ánimo (un rasgo típico del BP-II).Resultados. Se encontró el rasgo de impulsividad en el 41,1% de los pacientes con BP-II. Comparados con los pacientes con BP-II sin impulsividad, entre los pacientes con BP-II con impulsividad había significativamente más hombres, más rasgos de cambios bruscos del estado de ánimo, más síntomas de hipomanía pasados (ánimo irritable, locuacidad, aumento de actividad para conseguir un objetivo) y actividades con riesgo excesivo (es decir, estado de impulsividad), que correspondió a una sobreactividad de riesgo irritable.El estado de impulsividad pasado y el riesgo de impulsividad se asociaron significativamente.El número de síntomas de hipomanía pasados y el rasgo de impulsividad se correlacionaron significativamente. Se encontró una relación dosis- respuesta entre el número de síntomas de hipomanía pasados y el rasgo de impulsividad.Discusión. Los resultados sugieren que el rasgo de impulsividad puede ser una característica del BP-II. Debería tenerse en cuenta la limitación de la autoevaluación de los rasgos de personalidad.Estos resultados pueden tener un impacto importante sobre el tratamiento, ya que la combinación del rasgo de impulsividad y cambios bruscos del estado de ánimo pueden facilitar las recaídas y los estados mixtos, que los estabilizantes del ánimo podrían prevenir/retardar.Para acceder al texto completo consulte las características de suscripción de la fuente original: www.sciencedirect.com/science/journal/09249338
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jueves, 28 de enero de 2010

MANIFESTACIONES REUMATICAS Y LA DEPRESION

En esta oportunidad el tema a tratar, en el marco de la depresión, es el reuma que se entiende como la patología del aparato locomotor. Este incluye los huesos y los músculos. Las enfermedades reumáticas son de alta prevalencia en nuestra población.
El vínculo del reuma y la depresión consiste en que cuando esta enfermedad está presente, el estado de ánimo disminuye en el individuo y a su vez, habitualmente, aumenta muchísimo el nivel de ansiedad. Asimismo, la ansiedad busca salidas por otros lados que puede ser, por ejemplo, por el aparato músculo –esquelético, es decir que los nervios periféricos hacen que se contraigan los músculos. Es muy frecuente que a veces los primeros síntomas o la primer consulta de una persona que tiene depresión sean el dolor de cabeza o dolor de espaldas. Lo que sucede es que la ansiedad provoca la contracción permanente de los músculos por lo que terminan doliendo y si además esos músculos están insertos en huesos y son los que manejan las articulaciones se puede lastimar la articulación. Si esa contractura permanece todo el tiempo, que es lo que sucede en la depresión, finalmente puedo dañar la articulación y tener una lesión anatómica en la articulación, a pesar que haya empezado por el tema de la depresión.Los síntomas más comunes son que las contracturas musculares diseminadas generen síntomas de tipo reumático en lugares predilectos como es la cefalea tensional; esto da un dolor de cabeza muy fuerte. La característica típica es que al individuo se le hacen exámenes y no encuentran nada, por lo que se adjudican los dolores a los nervios o a la tensión. También la columna vertebral a nivel lumbar y cervical; lo característico es que estas personas tengan dolores corporales fundamentalmente en la cabeza y en la columna vertebral y que éstos motiven consultas y exámenes paraclínicos donde habitualmente no se encuentra nada. Otra forma típica es el bruxismo que es el lijamiento de los dientes que se da por las noches cuando el individuo duerme.La gente depresiva que sufre de reuma muchas veces toma antireumáticos que alivian un poco el dolor. En cambio si se toman antidepresivos se ataca el origen verdadero de ese exceso de contracturas musculares, que con un tratamiento adecuado desaparecen.Toda persona que quiera preguntarse si no estará sufriendo este reuma secundario de la depresión debería ver si no está padeciendo a su vez los tres principales síntomas de la depresión; tristeza, pérdida de energía y la falta de capacidad de sentir placer.El encare multidisciplinario, con un reumatólogo y un profesional de salud mental sería el enfoque más adecuado.

FUENTE:http://www.fundacioncazabajones.org/depresion_reuma.php

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miércoles, 27 de enero de 2010

TERAPIA COGNOCITIVA CONDUCTUAL, PARA LA PREVENSION DEL SUICIDIO

Objetivo: Describir los elementos de un manual basado en la terapia cognitivo-conductual para la prevención del suicidio (CBT-SP) y reportar su viabilidad en la prevención de la recurrencia del comportamiento suicida en adolescentes que recientemente intentaron suicidarse.
Método: La CBT-SP fue desarrollada utilizando una reducción del riesgo y un enfoque de prevención de recaída y teóricamente basado en los principios de la terapia cognitivo-conductual, terapia dialéctica conductual y terapias dirigidas para jóvenes suicidas con depresión. El CBT-SP consiste en fases agudas y de continuación, cada una con una duración alrededor de 12 sesiones e incluye un análisis de cadena de eventos suicidas, desarrollo de un plan de seguridad, adquisición de habilidades, psicoeducación, intervención familiar y prevención de recaída.
Resultados: La CBT-SP se administró a 110 pacientes depresivos con tentativas de suicidio recientes en edades de 13 a 19 años (promedio de edad 15.8 años, SD 1.6) en todos los cinco sitios académicos. Se completaron doce o más sesiones por el 72.4% de la muestra. Conclusiones: Una intervención específica para adolescentes con alto riesgo de intentos de suicidio repetidos ha sido desarrollada y basada en el manual, y parece factible realizar pruebas adicionales de su eficacia. Para acceder al texto completo consulte las características de suscripción de la fuente original: journals.lww.com/jaacap/pages/default.aspx

FUENTE: http://www.psiquiatria.com/articulos/tratamientos/psicoterapias/cognitivo-conductual/44766/



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martes, 26 de enero de 2010

NUEVO TRASTORNO ALIMENTARIO: LA EBRIOREXIA

Cada vez son más los desordenes alimenticios que afectan a la población actual. Ahora hemos conocido una nueva, la ebriorexia, enfermedad consistente en la mezcla de diferentes conductas perjudiciales para la salud. Algunas de las personas que están obsesionadas por perder peso no sólo dejan de comer, sino que además también realizan atracones para posteriormente vomitar y también abusan de las bebidas alcohólicas. Resumiendo, la ebriorexia es una enfermedad que combina la anorexia, la bulimia y el alcoholismo.
Las personas que padecen esta enfermedad, en su mayoría mujeres, dejan de comer para compensar las calorías que aporta el alcohol que ingieren.
Esta peligrosa enfermedad (encierra tres patologías en una) está empezando a ser conocida en el mundo entero porque la sufren algunas de las celebridades más famosas de Hollywood. Uno de los casos más sonados es, quien tomaba pastillas para adelgazar con vodka. Los especialistas temen que estas conductas sean imitadas por la sociedad ya que de momento el desconocimiento de esta enfermedad es bastante grande.

FUENTE: http://www.parasaber.com/salud/psicologia/trastornos-psicologicos/alimentarios/articulo/lindsay-lohan-ebriorexia-transtorno-alimentario-nuevo-trastorno/37296/


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lunes, 25 de enero de 2010

VUELO DEL ALMA






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