LA ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, ANTE LOS RECIENTES DESASTRES NATURALES, EN GUATEMALA…
- SE SOLIDARIZA EN EL PUEBLO DE GUATEMALA
- RECUERDA QUE SU PROGRAMA “PARA TODO MOMENTO SIEMPRE HAY SALIDA”, BRINDA APOYO A TRAVÉS DE CONSULTAS, CUYA ATENCIÓN ES BRINDADA POR PROFESIONALES, ASI COMO LOS MEDICAMENTOS EN LOS CASOS QUE ASI SE REQUIERA. TELEFONOS: 23344729 – 23315376 - 23315395
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
lunes, 31 de mayo de 2010
jueves, 27 de mayo de 2010
Los patos hacen bulla – Las Águilas vuelan
Los patos hacen bulla – Las Águilas vuelan
El estaba haciendo fila para poder ir al aeropuerto. Cuando un taxista se acercó, lo primero que Harvey notó fue que el taxi estaba limpio y brillante. El chofer muy bien vestido con una camisa blanca, corbata negra y pantalones negros muy bien planchados, el taxista salió del auto dió la vuelta y le abrió la puerta trasera del taxi a Harvey.
Le alcanzó un cartón plastificado y le dijo: yo soy Wally, su chofer, mientras pongo su maleta en el portaequipaje me gustaría que lea mi Misión.
Después de sentarse, Harvey leyó la tarjeta: Misión de Wally: “Hacer llegar a mis clientes a su destino final de la manera mas rápida, segura y económica posible brindándole un ambiente amigable…
Mi amigo Harvey quedó impactado. Especialmente cuando se dio cuenta que el interior del taxi estaba igual que el exterior, limpio sin una mancha!!
Mientras se acomodaba detrás del volante, Wally le dijo, “Le gustaría un café? Tengo unos termos con café regular y descafeinado. Mi amigo bromeando le dijo: “No, preferiría una soda’ Wally sonrío y dijo: “No hay problema tengo un conservador con Coca Cola regular y dietética, agua y jugo de naranja. Casi tartamudeando, Harvey le dijo: “Tomare la Coca Cola dietética”
Pasándole su bebida, Wally le dijo, “Si desea usted algo para leer, tengo el Wall Street Journal, Time, Sport Illustrated y USA Today…”
Al comenzar el viaje, Wally le paso a mi amigo otro cartón plastificado, “Estas son las estaciones de radio que tengo y la lista de canciones que tocan, si quiere escuchar la radio”
Y como si esto no fuera demasiado, Wally le dijo a Harvey que tenia el aire acondicionado prendido y si la temperatura estaba bien para el. Luego le aviso cual seria la mejor ruta a su destino a esta hora del día. También le hizo conocer que estaría contento de conversar con el o, si Harvey prefería lo dejaría solo en sus meditaciones. ...
“Dime Wally, le pregunto mi asombrado amigo: siempre has atendido a tus clientes así?”
Wally sonrió a través del espejo retrovisor. “No, no siempre. De hecho solamente los dos últimos dos años. Mis primero cinco años manejando los gaste la mayor parte del tiempo quejándome igual que el resto de los taxistas. Un día escuche en la radio acerca de Wayne Dyer un “Guru” del desarrollo personal.
El acababa de escribir un libro llamado “Tú lo obtendrás cuando creas en ello”. Dyer decía que si tu te levantas en la mañana esperando tener un mal día, seguro que lo tendrás muy rara vez te frustraras. El decía, “Para de quejarte”
Después de sentarse, Harvey leyó la tarjeta: Misión de Wally: “Hacer llegar a mis clientes a su destino final de la manera mas rápida, segura y económica posible brindándole un ambiente amigable…
Mi amigo Harvey quedó impactado. Especialmente cuando se dio cuenta que el interior del taxi estaba igual que el exterior, limpio sin una mancha!!
Mientras se acomodaba detrás del volante, Wally le dijo, “Le gustaría un café? Tengo unos termos con café regular y descafeinado. Mi amigo bromeando le dijo: “No, preferiría una soda’ Wally sonrío y dijo: “No hay problema tengo un conservador con Coca Cola regular y dietética, agua y jugo de naranja. Casi tartamudeando, Harvey le dijo: “Tomare la Coca Cola dietética”
Pasándole su bebida, Wally le dijo, “Si desea usted algo para leer, tengo el Wall Street Journal, Time, Sport Illustrated y USA Today…”
Al comenzar el viaje, Wally le paso a mi amigo otro cartón plastificado, “Estas son las estaciones de radio que tengo y la lista de canciones que tocan, si quiere escuchar la radio”
Y como si esto no fuera demasiado, Wally le dijo a Harvey que tenia el aire acondicionado prendido y si la temperatura estaba bien para el. Luego le aviso cual seria la mejor ruta a su destino a esta hora del día. También le hizo conocer que estaría contento de conversar con el o, si Harvey prefería lo dejaría solo en sus meditaciones. ...
“Dime Wally, le pregunto mi asombrado amigo: siempre has atendido a tus clientes así?”
Wally sonrió a través del espejo retrovisor. “No, no siempre. De hecho solamente los dos últimos dos años. Mis primero cinco años manejando los gaste la mayor parte del tiempo quejándome igual que el resto de los taxistas. Un día escuche en la radio acerca de Wayne Dyer un “Guru” del desarrollo personal.
El acababa de escribir un libro llamado “Tú lo obtendrás cuando creas en ello”. Dyer decía que si tu te levantas en la mañana esperando tener un mal día, seguro que lo tendrás muy rara vez te frustraras. El decía, “Para de quejarte”
Se diferente de tu competencia.
No seas un pato. Se un águila.
Los patos hacen bulla y se quejan, las águilas se eleven encima del grupo. Esto me llego aquí, en medio de los ojos, dijo Wally. Dyer estaba realmente hablando de mi. Yo estaba todo el tiempo haciendo bulla y quejándome, entonces decidí cambiar mi actitud y ser un águila. Mire alrededor a los otros taxis y sus chóferes… los taxis estaban sucios, los chóferes no eran amigables y los clientes no estaban contentos.
Entonces decidí hacer algunos cambios.
Uno a la vez. Cuando mis clientes respondieron bien, hice más cambios.
Se nota, que los cambios se han pagado, le dijo Harvey.
Si, seguro que si, le dijo Wally. Mi primer año de águila duplique mis ingresos con respecto al año anterior. Este año posiblemente lo cuadruplique. Usted tuvo suerte de tomar mi taxi hoy. Usualmente ya no estoy en la parada de taxis. Mis clientes hacen reserva a través de mi celular o dejan mensajes en mi contestador. Si yo no puedo servirlos consigo un amigo taxista confiable para que haga el servicio.
Wally era fenomenal. Estaba haciendo el servicio de una limusina en un taxi normal. Posiblemente haya contado esta historia a mas de cincuenta taxistas, y solamente dos tomaron la idea y la desarrollaron. Cuando voy a sus ciudades, los llamo a ellos. El resto de los taxistas hacen bulla como los patos y me cuentan todas las razones por las que no pueden hacer nada de lo que les sugería.
Wally el taxista tomo una diferente alternativa. El decidió dejar de hacer bulla como los patos y volar por encima del grupo como las águilas.
Los Patos hacen bulla, Las águilas vuelan.
Se nota, que los cambios se han pagado, le dijo Harvey.
Si, seguro que si, le dijo Wally. Mi primer año de águila duplique mis ingresos con respecto al año anterior. Este año posiblemente lo cuadruplique. Usted tuvo suerte de tomar mi taxi hoy. Usualmente ya no estoy en la parada de taxis. Mis clientes hacen reserva a través de mi celular o dejan mensajes en mi contestador. Si yo no puedo servirlos consigo un amigo taxista confiable para que haga el servicio.
Wally era fenomenal. Estaba haciendo el servicio de una limusina en un taxi normal. Posiblemente haya contado esta historia a mas de cincuenta taxistas, y solamente dos tomaron la idea y la desarrollaron. Cuando voy a sus ciudades, los llamo a ellos. El resto de los taxistas hacen bulla como los patos y me cuentan todas las razones por las que no pueden hacer nada de lo que les sugería.
Wally el taxista tomo una diferente alternativa. El decidió dejar de hacer bulla como los patos y volar por encima del grupo como las águilas.
Los Patos hacen bulla, Las águilas vuelan.
Gracias Lia!!!
Tinta Roja
Mayo 2010
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
martes, 25 de mayo de 2010
TRASTORNOS PSICOTICOS
Es una pérdida de contacto con la realidad, incluyendo generalmente falsas creencias acerca de lo que está sucediendo o de quién es uno (delirios) y ver o escuchar cosas que no existen (alucinaciones).
Muchas sustancias y afecciones médicas pueden causar psicosis, incluyendo:
-Alcohol y ciertas drogas ilegales, tanto durante su consumo como durante la abstinencia
-Tumores o quistes cerebrales
-Demencia (incluyendo el mal de Alzheimer)
Enfermedades cerebrales degenerativas, como el mal de Parkinson, la enfermedad de Huntington y ciertos trastornos cromosómicos
-VIH y otras infecciones que afectan el cerebro
-Algunos fármacos de venta con receta, como esteroides y estimulantes
-Algunos tipos de epilepsia
-Accidente cerebrovascular
Muchas sustancias y afecciones médicas pueden causar psicosis, incluyendo:
-Alcohol y ciertas drogas ilegales, tanto durante su consumo como durante la abstinencia
-Tumores o quistes cerebrales
-Demencia (incluyendo el mal de Alzheimer)
Enfermedades cerebrales degenerativas, como el mal de Parkinson, la enfermedad de Huntington y ciertos trastornos cromosómicos
-VIH y otras infecciones que afectan el cerebro
-Algunos fármacos de venta con receta, como esteroides y estimulantes
-Algunos tipos de epilepsia
-Accidente cerebrovascular
La psicosis también es parte de muchos trastornos psiquiátricos, incluyendo:
-Trastorno bipolar (depresivo o maníaco)
-Trastorno delirante
-Depresión con rasgos psicóticos
-Trastornos de personalidad (esquizotípico, esquizoide, paranoide y algunas veces limítrofe)
-Trastornos esquizoafectivo
-Esquizofrenia
Los síntomas psicóticos pueden abarcar:
-Pensamiento y discurso desorganizados
-Creencias falsas que no están basadas en la realidad (delirios), especialmente miedos o sospechas infundadas
-Ver, escuchar o sentir cosas que no existen (alucinaciones)
-Pensamientos que "saltan" entre temas que no tienen relación (pensamiento desordenado)
El tratamiento depende de la causa de la psicosis. Con frecuencia, se necesita cuidado hospitalario para garantizar la seguridad del paciente.
Los fármacos antipsicóticos, que reducen las alucinaciones y los delirios y que mejoran el pensamiento y el comportamiento, pueden ayudar, si la causa es un trastorno médico o psiquiátrico.
El pronóstico de una persona depende de la causa de la psicosis. Si la causa se puede corregir, el pronóstico a menudo es bueno y el tratamiento con medicamentos antipsicóticos puede ser breve.
Algunas afecciones crónicas, como la esquizofrenia, pueden necesitar tratamiento de por vida con medicamentos antipsicóticos para controlar los síntomas.
Situaciones que requieren asistencia médica:
Consulte con el médico o con un profesional en salud mental si usted o un miembro de su familia está perdiendo contacto con la realidad. Si existe alguna preocupación con relación a la seguridad, lleve la persona inmediatamente al servicio de urgencias más cercano para que lo vea un médico.
FUENTE: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001553.htm
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
Etiquetas:
AYUDA,
BIENESTAR EMOCIONAL,
SALUD,
TRASTORNOS
viernes, 21 de mayo de 2010
TRASTORNO DE LA PERSONALIDAD PASIVO - AGRESIVA
Es una afección prolongada (crónica) en la cual una persona parece ser condescendiente con los deseos y necesidades de los demás, pero en realidad se resiste pasivamente a ellos. En el proceso, la persona se vuelve cada vez más hostil y enojada.
Los psiquiatras ya no reconocen esta afección como un diagnóstico oficial; sin embargo, los síntomas son problemáticos para muchas personas y pueden necesitar atención profesional.
Los psiquiatras ya no reconocen esta afección como un diagnóstico oficial; sin embargo, los síntomas son problemáticos para muchas personas y pueden necesitar atención profesional.
Las causas de este trastorno se desconocen, pero una combinación de factores ambientales y genéticos probablemente es la responsable.
Las personas con este trastorno rechazan la responsabilidad y lo demuestran a través de sus comportamientos en lugar de expresar sus sentimientos abiertamente. Con frecuencia, utilizan la dilación, la ineficacia y el olvido para evitar hacer lo que necesitan hacer o lo que otros les han dicho que deben hacer.
Algunos síntomas comunes del trastorno de personalidad pasivo-agresiva abarcan:
-Actuar en forma malhumorada
-Evitar la responsabilidad alegando el olvido
-Ser ineficiente a propósito
-Culpar a otros
-Quejarse
-Sentir resentimiento
-Tener miedo a la autoridad
-Tener ira u hostilidad sin expresarlas
-Aplazar las cosas
-Resistirse a las sugerencias de otras personas
Una persona con este trastorno aparentemente cumple con los deseos de otros e incluso puede mostrar entusiasmo por dichos deseos, sin embargo, ellos:
-Realizan la acción demasiado tarde para que tenga alguna utilidad
-La realizan de una manera que no sirva
-Realizan un sabotaje de la acción para expresar la ira que no pueden manifestar con palabras
---Consulte con el médico si usted o su hijo presentan síntomas del trastorno de personalidad pasivo-agresiva.
Algunos síntomas comunes del trastorno de personalidad pasivo-agresiva abarcan:
-Actuar en forma malhumorada
-Evitar la responsabilidad alegando el olvido
-Ser ineficiente a propósito
-Culpar a otros
-Quejarse
-Sentir resentimiento
-Tener miedo a la autoridad
-Tener ira u hostilidad sin expresarlas
-Aplazar las cosas
-Resistirse a las sugerencias de otras personas
Una persona con este trastorno aparentemente cumple con los deseos de otros e incluso puede mostrar entusiasmo por dichos deseos, sin embargo, ellos:
-Realizan la acción demasiado tarde para que tenga alguna utilidad
-La realizan de una manera que no sirva
-Realizan un sabotaje de la acción para expresar la ira que no pueden manifestar con palabras
---Consulte con el médico si usted o su hijo presentan síntomas del trastorno de personalidad pasivo-agresiva.
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
Etiquetas:
AYUDA,
BIENESTAR EMOCIONAL,
SALUD,
TRASTONORNO DE LA PERSONALIDAD
martes, 18 de mayo de 2010
Tu historia no es tu destino
Fracaso no significa que hemos sido derrotados
Significa que todavía no hemos tenido éxito.
Fracaso no significa que no hemos logrado nada
Significa que hemos aprendido mucho
Fracaso no significa que hemos actuado mal
Significa que tal vez no hemos hecho lo que había que hacer
Fracaso no significa que no podemos confiar en nosotros
Significa que estamos abiertos y dispuestos a probar
Fracaso no significa falta de capacidad
Significa que tenemos que aprender a hacer las cosas de otra manera
Fracaso no significa que debamos abandonar
Significa, al contrario, que se impone perseverar
Fracaso no significa que todo ha terminado
Significa simplemente, que necesitamos volver a empezar
Fracaso no significa que no lograremos nuestras metas
Significa unicamente que tal vez tardemos un poco mas en alcanzarlas.
Nunca renuncies a tus sueños! Tu historia no es tu destino
"Cuando me enfrente con una montaña, no renunciaré,
Seguiré intentando hasta que logre escalarla,
encontrar un camino,
hacer un túnel por debajo,
o simplemente me quedaré … y la convertiré en una mina de oro …”
Robert Schuller
" Lo importante no es lo que te pasa
Sino que vas a hacer con lo que te pasa "
Este escrito me lo envio por email mi queridisima amiga Laura
Tinta Roja
Mayo 2010
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
sábado, 15 de mayo de 2010
Si un perro fuera tu maestro
Este escrito me lo envio por email un queridisimo amigo y me parecio oportuno compartirlo con todos mis amigos.
Recuerda, si un perro fuera tu maestro, aprenderías cosas como:
-Cuando tus seres queridos llegan a casa, siempre corre a saludarlos.
- Nunca dejes pasar una oportunidad para ir a pasear.
- Deja que la experiencia del aire fresco y del viento en tu cara sea de puro éxtasis.
- Toma siestas.
- Estírate antes de levantarte.
- Corre, brinca y juega a diario.
- Mejora tu atención y deja que la gente te toque.
- Evita morder cuando un simple gruñido sería suficiente.
- En días cálidos, recuéstate sobre tu espalda en el pasto.
- Cuando estés feliz, baila alrededor, y mueve todo tu cuerpo.
- Deléitate en la alegría simple de una larga caminata.
- Se leal.
- Nunca pretendas ser algo que no eres.
- Si lo que quieres esta enterrado, escarba hasta que lo encuentres.
- Cuando alguien tenga un mal día, quédate en silencio, siéntate cerca y suavemente hazles sentir que estas ahí.
¡DISFRUTA CADA MOMENTO DE CADA DIA!
Tinta Roja
Mayo 2010
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
Recuerda, si un perro fuera tu maestro, aprenderías cosas como:
-Cuando tus seres queridos llegan a casa, siempre corre a saludarlos.
- Nunca dejes pasar una oportunidad para ir a pasear.
- Deja que la experiencia del aire fresco y del viento en tu cara sea de puro éxtasis.
- Toma siestas.
- Estírate antes de levantarte.
- Corre, brinca y juega a diario.
- Mejora tu atención y deja que la gente te toque.
- Evita morder cuando un simple gruñido sería suficiente.
- En días cálidos, recuéstate sobre tu espalda en el pasto.
- Cuando estés feliz, baila alrededor, y mueve todo tu cuerpo.
- Deléitate en la alegría simple de una larga caminata.
- Se leal.
- Nunca pretendas ser algo que no eres.
- Si lo que quieres esta enterrado, escarba hasta que lo encuentres.
- Cuando alguien tenga un mal día, quédate en silencio, siéntate cerca y suavemente hazles sentir que estas ahí.
¡DISFRUTA CADA MOMENTO DE CADA DIA!
Tinta Roja
Mayo 2010
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
jueves, 13 de mayo de 2010
El síndrome de burn-out
El síndrome de burn-out o estar "quemado" en el trabajo como se le conoce vulgarmente.
¿Que es el síndrome de burn-out?, su definición literal seria; una fase avanzada de estrés laboral que puede producir en las personas una incapacidad total para desempeñar sus trabajos habituales.
Todas las mañanas nos levantamos temprano para ir al trabajo, es nuestro medio de ganar dinero para poder cubrir nuestras necesidades, pero muchas veces no lo hacemos de buen grado, se nos hace tedioso y tenemos que luchar con nuestro deber de ir al trabajo mas las pocas ganas de ejercerlo. Normalmente porque estamos atiborrados de ideas desagradables, desilusiones, traiciones, problemas de salud, envidias y una constante prisa por estar a la altura de la competencia, un deseo profundo por destacar y obtener resultados brillantes son los detonantes mas comunes de este síndrome.
Los psicólogos explican que la persona que lo padece le inunda sentimientos de derrota, falta de interés, desamparo, vacio emocional y sufre síntomas de ansiedad traumática, llegando incluso a tener secuelas físicas.
Afecta principalmente a profesionales que trabajan de cara al publico, como enfermeros, médicos, policías, profesores...
Fuente: http://line-do.blogspot.com/2010/05/el-sindrome-de-burn-out.html
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
lunes, 10 de mayo de 2010
Entre un 71-95% de los ancianos suicidas tienen enfermedad psiquiátrica y un 83% depresión mayor.
La tasa de suicidio aumenta con la edad, si bien la cifra absoluta de muertes por esta causa es mayor entre los jóvenes que entre las personas de edad avanzada. "En ancianos la conducta suicida suele asociarse a enfermedad depresiva. En concreto, entre un 71-95% de los ancianos suicidas tenían enfermedad psiquiátrica y un 83% depresión mayor". Así lo indica el Dr. Jorge Pla, codirector del Departamento de Psiquiatría y Psicología Médica de la Clínica Universitaria de la Universidad de Navarra.El riesgo de suicidio en ancianos tiene algunas peculiaridades como es la presencia de actos más violentos y letales. Asimismo, más del 75% había consultado con su médico de cabecera el mes anterior y más de la mitad lo había hecho durante la última semana. En este tipo de suicidio están implicados aspectos somáticos, como ser varón y de raza blanca, déficit sensorial, enfermedad grave y dolorosa, y trastornos crónicos del sueño. Además, influyen problemas psíquicos, como son la enfermedad psiquiátrica (depresión), antecedentes de conducta suicida y el neuroticismo (rigidez, pasividad, baja autoestima).Por otra parte esta conducta está relacionada con problemas en el entorno social (soledad, disfunción familiar, acontecimientos de pérdida o falta de apoyo social). La actitud suicida en ancianos se caracteriza por su letalidad: son más frágiles, están más aislados y muestran una conducta más pensada y decidida.
FUENTE:http://www.psiquiatria.com/noticias/depresion/comorbilidad98/47278/?
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
Etiquetas:
BIENESTAR EMOCIONAL,
DEPRESION,
SALUD,
SUICIDICIOS
sábado, 8 de mayo de 2010
LA FORMA DE VIVIR LA VIDA, TU LA HACES
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
Etiquetas:
ACTITUD POSITIVA,
BUSQUEDA DE LA FELICIDAD,
RETOS DE LA VIDA
lunes, 3 de mayo de 2010
La frustración
Definición por el diccionario de la real academia española de la palabra "frustración"; "Acción y efecto de frustrar o frustrarse. Estado de tensión psicológica originado por un obstáculo entre el sujeto y un fin valorado positivamente por él. Imposibilidad de satisfacer una necesidad física o un deseo.Sentimiento de tristeza o dolor que provoca esta imposibilidad.
Cuando no consigues lo que quieres
Esta palabra esta siendo utilizada de manera común, y representa una sensación de fracaso y de fallida realización de nuestros deseos, que acompaña a una desilusión latente de nuestras expectativas.En realidad todos tenemos un poco de frustración, porque difícilmente nadie consigue llevar a cabo completamente a buen puerto todas nuestras aspiraciones y metas, cada vez que esperamos una gratificación o un éxito por nuestros esfuerzos a cambio recibimos un rechazo porque todo se desarrolla al revés de como esperábamos, entonces nos sentimos frustrados.
Esta no es una situación rara, sino que ocurre muy frecuentemente y a veces nuestra propia manera de vivir, lamentablemente, tan innatural y reprimida, lo que a la larga resulta frustrante.
¿En que nos frustramos?, por ejemplo en el trabajo, en el ambiente familiar, en los deseos sexuales...pero no siempre son los demás la causa de todo, el problema puede perfectamente estar en uno mismo, una condición perpetua de frustración conduce a estados depresivos y a inseguridad de si mismo.
Echemos la vista atrás y veamos si nos ha ocurrido a menudo situaciones de este tipo, clásicamente frustrante:
1- ¿Una iniciativa nuestra, que creíamos excelente, ha sido objeto de violentas criticas en lugar de recibir aplausos?.
2- ¿Una prestación sexual de la que estuviéramos particularmente orgullosos, ha sido definida por la pareja como insatisfactoria e incluso nos lo echan en cara?.
3- ¿Planteamos un tema que nos interesa con amigos o parientes, para atraer su atención, y en cambio ellos no nos presta la suficiente atención e incluso cambian de conversación?.
Estos son tres ejemplos típicos clásicos, que la respuesta típica es la frustración, pero si somos consciente de ello podemos darle la vuelta a la situación de manera positiva, por ejemplo con las siguientes respuestas tipo:
1- Si te han criticado en la iniciativa que creías ciegamente, revísala para estar seguro si no es verdad que en realidad estamos equivocados, muchas veces los demás están a un nivel mas objetivo y ven cosas que nosotros no vemos por estar demasiado enfrascado en nuestra iniciativa, pero si estamos seguro de corazón que nuestra idea es valida, entonces sigue luchando por ella insistentemente.
2- En el caso de insatisfacción sexual, no te cortes, ni seas orgullos@ y preguntemos a nuestra pareja el motivo de su insatisfacción, pidiéndole que nos enseñe, o nos sugiera las cosas que le seria agradable.
3- Nadie nos presta atención, aunque lo hayamos requerido explícitamente, en tal caso, váyase y explique el motivo por el que lo hace, con buena educación y con firmeza, posiblemente esas personas no son las mas adecuadas a sus propósitos, algunas veces es cuestión de tiempo para asimilarlo.
Actuando de esta manera, la frustración se transformara en un crecimiento personal, hace falta un poco de seguridad y aplomo, lo importante en cualquier situación es no arrinconar las experiencias frustrantes porque se convertirían en un bagaje psicológico o carga mental negativa, muy pesada como para llevarla a cuesta durante toda una vida.
Fuente: http://line-do.blogspot.com/2010/05/la-frustracion.html
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
sábado, 1 de mayo de 2010
CERRANDO CIRCULOS
Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
Pero cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad. ¡Esa es la vida!
SIEMPRE HAY UNA SALIDA, NOSOTROS TE AYUDAMOS A ENCONTRARLA, ASOCIACION PSIQUIATRICA DE GUATEMALA, COMUNICATE, TEL: 23347929 - 23315376 - 23315395
Suscribirse a:
Entradas (Atom)