MOLECULAS DE LAS EMOCIONES

Continuamente experimentamos algún tipo de emoción o sentimiento. Nuestro estado emocional varía a lo largo del día en función de lo que nos ocurre y de los estímulos que percibimos. En ocaciones no podemos expresar con claridad que emoción experimentamos en determinado momento
Las emociones son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una gran variedad de términos, además de gestos y actitudes. Pero continuamente estamos sintiendo emociones, las que afectan de diferente forma nuestro organismo.

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POR QUE ESTOY TAN TRISTE???

¿Estás bajo de ánimos, sin ganas de nada, triste? Sí es así, no estás solo. Todo el mundo se pone triste a veces. Sí, todo el mundo, todas y cada una de las personas que conoces. Algunas personas se ponen tristes sólo de vez en cuando, mientras que a otras les asalta la tristeza más a menudo. Más de la mitad de los adolescentes atraviesan un periodo de tristeza por lo menos una vez al mes y a bastantes niños les ocurre lo mismo.
Cuando uno está triste, puede tener la sensación de que ese sentimiento va a durar siempre, pero generalmente la tristeza no dura mucho -unas horas, o tal vez un día o dos. Hay un tipo de tristeza más profunda e intensa que dura más y que se denomina depresión.
¿Qué es la tristeza?
La tristeza es un sentimiento -una de las muchas emociones humanas normales, o estados de ánimo que tenemos todos. La tristeza es la emoción que sentimos cuando hemos perdido algo importante, cuando nos ha decepcionado algo o cuando ha ocurrido alguna desgracia que nos afecta a nosotros o a otra persona. Cuando nos sentimos solos, a menudo nos sentimos tristes.
Cuando estás triste, es fácil que el mundo te parezca oscuro e inhóspito, y que no haya nada que te haga ilusiónar. Es posible que el dolor que sientes en tu interior no permita que aflore tu buen humor habitual.
Cuando estés triste, es posible que tengas ganas de llorar, y a veces te resultará difícil contener las lágrimas. Pero probablemente el hecho de llorar te ayudará a sentirte mejor.
A veces, cuando uno está triste, sólo quiere que le dejen solo durante un rato. O puede preferir que otra persona le consuele o se limite a hacerle compañía mientras él se va reponiendo de la tristeza. Hablar sobre lo que nos ha puesto tristes suele ayudar a mitigar este sentimiento.
Cuando la tristeza se empieza a alejar, es posible que tengas la sensación de que te están quitando un gran peso de encima.
¿Por qué es natural estar triste?
Estar triste de vez en cuando es algo completamente normal. Tal vez no hayas logrado algo que deseabas con todas tus fuerzas. Tal vez echas de menos a alguien. Tal vez alguien que te cae muy bien no quiere ser tu amigo y eso te duele. O quizás padezcas una enfermedad o un trastorno que te impide hacer cosas que te gustaría hacer, o que te hace sentirte diferente de tus amigos. Hay muchos motivos por los que una persona puede sentirse triste.
La mayoría de las veces, la tristeza se debe a una pérdida o separación, a un cambio difícil, a que hay algo que nos ha decepcionado o a problemas de relación

¿Cuándo se convierte la tristeza en un problema?
Cuando la tristeza dura mucho tiempo, es demasiado intensa e impide que una persona disfrute de las cosas buenas de la vida, se denomina depresión.
He aquí algunos de los síntomas de la depresión:
-sensación de vacío e incapacidad para ilusionarse con nada
-sensación de desamparo y desesperación (ausencia de esperanzas)
-sentimiento de culpa y de desvaloración
-sensación de estar solo en el mundo y de que nadie te quiere
-estar irritable y enfadarse fácilmente (cualquier cosa te saca de quicio)
-incapacidad para disfrutar de las cosas
-problemas de concentración
-problemas para concentrarse en la lectura o en lo que se ve por televisión o no acordarse de qué trataba lo que se ha leído o lo que se ha visto por televisión
-falta de energía y sensación de estar siempre cansado
-dormir demasiado o demasiado poco
-no comer lo suficiente y perder peso o comer demasiado y ganar peso
-pensar en la muerte o en el suicidio
-pasar menos tiempo con los amigos y más tiempo solo
-llorar mucho, a veces sin motivo aparente
-estar inquieto (dificultad para relajarse o estarse quieto)
-tener ciertas sensaciones corporales, como frecuentes dolores de estómago, dolor de cabeza u opresión de pecho

FUENTE:http://kidshealth.org/kid/en_espanol/sentimientos/sadness_esp.html

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Tinta roja: Todos con Manuel y Silvia

Tinta roja: Todos con Manuel y Silvia

SINDROME DE DOWN

Trágico silencio
Clemente Ferrer (Madrid)

“Son niños que no causan nunca disgustos”, asegura María Victoria Troncoso, que en 1976 alumbró una chiquilla con el síndrome de Down. Sucede un caso por cada 800 alumbramientos, entre jóvenes de 30 a 34 años.
María Victoria Troncoso alumbró en 1976 una chiquilla con el síndrome de Down, asegurando que éstos “son niños que no causan nunca disgustos”.En Europa se da una singularidad callada y trágica: la edad del embarazo se demora, pero la incidencia de el síndrome de Down decrece. La razón de esta irregularidad estadística se puede exponer con pocas palabras; ya no nacen chavales con el síndrome de Down, porque son exterminados cuando aún se encuentran en el claustro materno. Son unas criaturas que se encuentran en riesgo de desaparición. El Instituto de Política Familiar ha manifestado que la cadencia actual es de un aborto cada 5,4 minutos. Es decir 266 asesinatos cada día.Por otra parte, la publicación The New England Journal of Medicine, notificó el proyecto de una nueva prueba que permitirá descubrir el síndrome de Down a los tres meses de la fecundación, con una exactitud del 87%.Un facultativo que había ayudado al nacimiento del hijo de Ana, le notificó la novedad: “Su hijo tiene el síndrome de Down”. Convocó Ana a su esposo y le dijo: “Tendremos que ir a por el tercero”. El tercero, Javier, nació con el pie derecho sin ningún tipo de síntomas.¿Tornaremos a una época ya extinguida, en la que un mortal, por razón de su invalidez, ascendencia o dolencia cerebral, no tenía opción a la existencia?Vegetamos en un declive moral en el que los progenitores empiezan a asesinar a sus retoños por no tener ciertas peculiaridades físicas. Esta actitud es sumamente ofensiva, se asienta en la incultura: el síndrome de Down no es un asunto estético, sino un achaque embarazoso de una criatura débil e indefensa.“Tengo 23 años. Cuando nació mi hijo me dijeron que tenía el síndrome de Down, me quise morir. Pasé una depresión de tres meses. Ahora sé que el concepto que tenía de el síndrome de Down era enteramente erróneo. Se acerca al año y medio, lo capta todo y ya ha empezado a hablar. Si me retrocedieran en el tiempo y me hubiera hecho la prueba y me dicen que viene con el síndrome de Down, nunca me practicaría el aborto”.

FUENTE: http://www.diariosigloxxi.com/texto-diario/mostrar/53057




El organismo de los NIH principalmente responsable por realizar investigaciones científicas sobre Síndrome de Down es el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano
Síndrome de Down
Otros nombres: Trisomía 21
El síndrome de Down es un grupo de síntomas mentales y físicos que resultan por tener una copia adicional del cromosoma 21. Aún cuando las personas con síndrome de Down pudieran tener algunas características físicas y mentales en común, los síntomas pueden variar de leves a severos. Por lo general, las personas con síndrome de Down tienen un desarrollo mental y físico más lento que las que no lo tienen.
Las personas con este síndrome también pueden tener otros problemas de salud. Pueden nacer con enfermedades cardíacas. Pueden tener demencia. Pueden presentar problemas con los oídos y problemas en los intestinos, los ojos, la tiroides y el esqueleto.
Las posibilidades de tener un bebé con síndrome de Down aumentan con la edad de la madre. El síndrome de Down no tiene cura. Sin embargo, muchas personas con síndrome de Down tienen vidas productivas hasta bastante avanzada la edad adulta.

Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano

FUENTE:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/downsyndrome.html


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Si quieres y crees, ¡puedes!

Si crees que estás derrotado, lo estás.
Si crees que no te atreves, no te atreverás.
Si quieres ganar, pero crees no poder,
Lo más seguro es que no ganarás.
Si crees que perderás, ya perdiste.
Pues en el mundo encontrarás que el éxito
Comienza con la Voluntad de la persona
y El poder de su mente.
Si crees que eres superior, lo eres.
Tienes que estar seguro
de ti mismo,
de vencer alguna vez.
Las batallas de la vida
no siempre son ganadas
por El Hombre Más Fuerte
o más rápido.
Tarde o temprano el que gana
es aquel que cree poder ganar.
El éxito empieza con la fe
y la Fuerza de Voluntad.



Fuente: http://line-do.blogspot.com/2010/03/si-quieres-y-crees-puedes.html


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CODEPENDENCIA

"El codependiente suele olvidarse de sí mismo para centrarse en los problemas del otro (su pareja, un familiar, un amigo, etc), es por eso que es muy común que se relacione con gente "problemática", justamente para poder rescatarla y crear de este modo un lazo que los una. Así es como el codependiente, al preocuparse por el otro, olvida sus propias necesidades y cuando la otra persona no responde como el codependiente espera, éste se frustra, se deprime e intenta controlarlo aún más. Con su constante ayuda, el codependiente busca generar, en el otro, la necesidad de su presencia, y al sentirse necesitado cree que de este modo nunca lo van a abandonar.
Es muy común que en una relación, el codependiente no pueda poner límites y sencillamente todo lo perdone, a pesar de que la otra persona llegue a herirlo de manera deliberada, esto es simplemente porque el codependiente confunde la "obsesión" y "adicción" que siente por el otro con un inmenso amor que todo lo puede. Por ende, el codependiente es incapaz de alejarse por sí mismo de una relación enfermiza, por más insana que ésta sea, y es muy común que lleguen a pensar que más allá de esa persona se acaba el mundo, hasta que reconocen su condición psicológica y el codependiente decide hacer algo para cambiar la manera en que vive y asi, terminar con la codependencia o no volver a generar su codependencia en otras personas o en futuras relaciones." WIKIPIDEA

Muchas personas establecen relaciones llamadas "ni contigo ni sin ti", personas que no son felices ni con pareja ni sin ella, entran en un círculo vicioso de codependencia.
La palabra asusta a muchos de los pacientes pues la relacionan con adicciones y ellos suponen que no las tienen, pero se puede ser adicto o dependiente casi a cualquier cosa, incluido el amor.
Estas personas inventan cualquier excusa para no salir de la relación que los agobia ya que temen enfrentarse a los cambios que esto implica, reciben mal trato de parte de sus parejas y sin embargo, continúan en la relación.

Son codependientes aquellas personas que han vivido con alcohólicos, drogadictos, jugadores, comedores compulsivos, fanáticos del trabajo, del sexo, criminales, adolescentes en rebelión, neuróticos u hombres violentos durante algún tiempo prolongado.
Se dice que la CODEPENDENCIA ES UNA MANERA DE SATISFACER LAS NECESIDADES QUE NO SATISFACE LAS NECESIDADES. Se hacen cosas incorrectas por los motivos correctos. ¿Se puede cambiar? ¿Se aprenden conductas más sanas?. Quizá no puedan aprender LA TOTAL SALUD MENTAL, ESPIRITUAL Y EMOCIONAL pero si conductas más sanas, pueden aprender a hacer las cosas de otra manera. Se puede cambiar. La mayoría de la gente quiere estar sana y vivir sus vidas lo mejor posible. Pero no saben actuar de otra manera. No saben qué hacer. La mayoría de los codependientes han estado ocupados respondiendo a los problemas de otras personas y no han tenido tiempo para ocuparse de sus propios problemas.

FUENTE:http://www.psicoterapiaintegral.com/articulo/codepen.htm

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Como son los sanguíneos y linfáticos

Ya anteriormente tratamos dentro de los temperamentos fundamentales, que tienen reacciones distinta según al grupo que pertenezca, vimos los nerviosos y los biliosos, hoy traemos los dos siguientes grupo:

Sanguíneos

Son esencialmente activos, expeditivos, expansivo con sentido practico y dotes de observador, aprenden pronto, pero olvidan con facilidad, su carácter social un poco infantil e inconstancia de sentimientos.
Vive en el presente mucho mas que en el pasado, de humor alegre y jovial, es sibarita y necesita divertirse de modo agitado, el trabajo prolongado le fatiga, simpatías y antipatías espontaneas y vivas, por lo general, benévolo, acogedor y altruista, pero de manera superficial.
Conviene aprovecharse de sus ofrecimientos enseguida, porque cambia de idea con suma facilidad y pronto olvidan las promesas por sinceras que sean. Se endeuda frecuentemente y paga mal sus deudas solicitando nuevos plazos.
Deja las preocupaciones para el día siguiente, buscando anhelante lo que excite su placer, de hay su desmedida afición a los juegos de azar, carece de seriedad, es bromista y muy charlatán, dispuesto siempre a lanzar afirmaciones prematuras, prescindiendo con facilidad de unas amistades por otras.
Es muy vanidoso y de sexualidad desbordante, sus opiniones, creencias e ideas, subordinadas casi exclusivamente por su egoísmo, pero es liberal y no trata de influir en los demás como no sea que convenga a sus intereses y su voluntad se mueve a impulsos sin perseverancia.

Linfáticos

Es una persona paciente y un poco triste de pensamientos brumosos cuando trata de salirse del marco de las cosas concretas, en cuyo dominio puede alcanzar realizaciones practicas.
Carácter utilitario que hace acopios de datos, lo que ha veces le permite encumbrarse, también sus actuaciones son generalmente relevantes gracia a su sangre fría y de calma imperturbable, humor uniforme y  facilidad para soportar los reveses de la fortuna sin conmoverse, esta acostumbrado a superar los obstáculos.
En ocasiones su placidez linda ya con la apatía, su andar pesado e indolente, la tranquilidad y blandura de sus ademanes, su lentitud en reaccionar, su amor a la vida cómoda, suelen exasperar a los nerviosos, biliosos y sanguíneos con quien se relacionan, tachándole de perezoso, acusación que muchas veces no coincide con la realidad.
Sus sentimientos son apacibles y moderados, es poco voluptuoso y de fácil resignación en los sufrimientos, el linfático en términos generales suele ser trabajador continuo y perseverante, aunque de ritmo lento.

Fuente:  http://line-do.blogspot.com/2010/02/como-son-los-sanguineos-y-linfaticos.html

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CRECIMIENTO Y CAMBIO A PESAR DE LA AMIGDALA

Una vida distintiva y llena de aprendizaje es le resultado de la sucesión de pequeñas elecciones que se toman a diario.

Hay una gran diferencia entre imaginarse una vida plena y vivirla. A través de las nuevas acciones aprendemos a despertar y aplicar nuestra capacidad oculta y, si usted aúna conocimiento mediante la practica, no hay ninguna distinción entre lo que sabe y lo que hace.
Sin embargo, hay un obstáculo por medio.

Una poderosa parte de nuestro cerebro, la amígdala, quiere que todo se rija por la rutina, en vez del cambio. Localizada en el sistema límbico, una antigua área mental responsable de la forma en que percibimos y respondemos al mundo, la amígdala implacablemente nos predispone a preferir lo familiar y rutinario. Anhela control y seguridad, que pueden ser vitales en determinados momentos. Aun así los instintos de la amígdala, que han evolucionado a lo largo de miles de años, suelen desbordarse en todos los aspectos de la vida y promueven una resistencia perpetua ante todo lo que suponga un riesgo, cambio o crecimiento. Su amígdala quiere que usted sea lo que ha sido y que siga siendo lo que es.
A menos que conscientemente decida superar esta tendencia cerebral, esta condenado a repetir el pasado. Una de las formas más efectivas para sobrepasar esta limitación es diseñar mecanismos sencillos que le ayuden a apartarse de la multitud y alcanzar lo que todavía puede llegar a ser. Un plan es una buena intensión o una visión remota. Puede ser inspirados, pero por si mismo normalmente no consigue demasiado. Sin embargo una vez tenga claro lo que quiere, el mecanismo hará que de sus frutos.
Existe un sencillo mecanismo que vence nuestra resistencia natural al crecimiento o cambio y nos ayuda a lo mejor de nosotros mismos. Lo único que requiere es hacerse a menudo estas dos preguntas:
1. Qué es lo más excepcional que he hecho esta semana?
2. Qué es lo más excepcional que hare la próxima semana?

FEUENTE: El Otro 90% R. Cooper








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ESTIGMA BIPOLAR... FLUYE EL RIO

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TERTULIA SOBRE LAS ENFERMENDADES MENTALES

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