POR QUE SON IMPORTANTES LOS NEUROTRASMISORES ???

Un buen numero de anormalidades en el comportamiento tales como la hiperactividad, la imposibilidad de concentracion, el tener espacios temporales de atencion cortos, la ansiedad, los cambios en el estado de animo e irregularidades en el sueño han sido relacionadas con disfunciones de los neurotransmisores.Un buen numero de anormalidades en el comportamiento tales como la hiperactividad, la imposibilidad de concentracion, el tener espacios temporales de atencion cortos, la ansiedad, los cambios en el estado de animo e irregularidades en el sueño han sido relacionadas con disfunciones de los neurotransmisores.

Los neurotransmisores son por tanto las principales sustancias de las sinapsis.

Proveer al cerebro y al sistema nervioso con una optima nutricion es basico para las personas, jovenes y adultas. Es ademas un asunto critico para personas que sufren de condiciones neurodegenerativas tales como depresion, hiperactividad, ataques mentales, perdida de memoria y problemas de comportamiento.

-Por que los problemas del cerebro y del sistema neurologico se extienden?
-Cual es la importancia de los neurotransmisores?
-Cuales son los factores ambientales que contribuyen a la irritabilidad y a modelos anormales de comportamiento?
-Cuales son los nutrientes basicos que que mejoran las funciones del cerebro, el sueño , el comportamiento y reducen la ansiedad?
El organo mas importante del sistema nervioso es el cerebro. ¿Que es lo que hace el cerebro funcionar? Una red de aproximadamente cien mil millones de celulas nerviosas llamadas neuronas permiten al cerebro pensar,recordad, oler, amar y ser creativo.
Las neuronas le dicen a nuestro cuerpo cuando moverse, respirar, dormir y controlan los latidos del corazon. Todas estas neuronas estan coordinadas por un sistema de comunicacion altamente efectivo. Dicho sistema esta basado en 50 mensajeros quimicos llamados neurotransmisores. Los neurotransmisores son responsables de una comunicacion rapida y precisa entre las neuronas lo cual nos facilita el poder llevar a nuestro cuerpo a corrrer ante una amenaza o a sentir felicidad o a tener calor.
Un funcionamiento defectuoso de los neurotransmisores puede ocasionar todo tipo de enfermedades, desde una depresion y perdida de memoria hasta Alzheimer.
Existe realmente una conexion entre la mente y el cuerpo.
Cuando las cosas van mal en nuestro cerebro los efectos se dejan sentir en el resto del cuerpo. Por ejemplo la depresion comunmente causa fluctuaciones de peso, problemas en el tracto intestinal, desordenes en el sistema inmunologico, pobre circulacion y anormalidades en el sueño.

Los traumas, las enfermedades, el estres, la contaminacion de metales pesados , la genetica y la edad pueden producir modificaciones cerebrales. Dichos aspectos y situaciones pueden interrumpir el equilibrio normal y la salud de las neuronas en el cerebro.
Para que el cerebro realice todas sus importantes tareas y funciones con claridad y precison es extremadamente importante que las neuronas esten saludables y protegidas y los neurotransmisores esten en optimo equilibrio.
En el intento de controlar la depresion , la perdida de memoria , la ansiedad, la hiperactividad, los estados de animo y los habitos de conducta, los tratamientos medicos convencionales incluyen el uso de especificos medicamentos.
Existen caminos alternativos para ayudar a un cerebro a estar sano y fuerte.
Las modificaciones en la dieta ayudan a mejorar el nivel de neurotransmisores sintetizados en el cerebro y consecuentemente modificar el comportamiento.
Algunos suplementos nutricionales ayudan a normalizar la produccion de neurotransmisores, reducen la ansiedad y la hiperactividad, y protegen al cerebro de estres oxidante.
Nutrientes basicos tales como los aminoacidos junto con las vitaminas B, especialmente la vitamina B6 pueden afectar la sintesis del neurotransmisor serotonina, de la dopamina, de la norepinefrina, y de la acetilcolina, neurotransmisores los cuales tienen todos un profundo impacto en los estados de animo, en el sueño y en nuestra actividad motora..
El cerebro requiere energia y oxigeno. La glucosa es el nutriente energetico basico usado por las celulas del cerebro. Las neuronas sin embargo requieren grandes cantidades de oxigeno y vitaminas B para procesar la glucosa.
El cerebro pesa un 2% del peso total del cuerpo humano, pero usa mas de un 20% del oxigeno de dicho cuerpo.
Mientras es rara una escasez de glucosa en el cerebro, si necesita un suministro constante de oxigeno y vitamiona B para procesar la glucosa.

-Una alimentacion deficiente , el estres, la contaminacion y el envejecimiento pueden impactar negativamente en el cerebro y las funciones biologicas.
-Los neurotransmisores estan activamente involucrados en regular las comunicaciones internas entre el cerebro y los demas sistemas del organismo.
-Deficiencias en los nutrientes basicos, disfunciones gastrointestinales,metales pesados y otros contaminantes ademas de la genetica , son factores todos realcionados con anormalidades en el comportamiento, escasa habilidad para relacionarse socialmente e irritabilidad.
-Los nutrientes que son vitales para un optimo funcionamiento del cerebro incluyen los aminoaciodos basicos, la Vitamina B6 , el magnesio, N-N-Dimetilglicina, Trimetilglicina, L-carnosina, zinc y fosfatidilserina.

FUENTE: http://www.abcfarma.net/inediahssp/sistemanervioso.shtml



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MECANISMOS MENTALES DEL AUTOCONTROL W. MISCHEL

A finales de los años sesentas y principios de los setentas del siglo XX, el psicólogo Water Mischel (en aquella época en la Universidad de Stanford), quería saber cuáles eran los mecanismos mentales que permiten ejercer autocontrol.

El psicólogo W. Mischel hizo un experimento con niños de 4 años: les daba un caramelo y les decía que tenía que irse un momento, pero que debían esperar a que él volviera antes de comérselo, si lo hacían así él les daría otro caramelo como premio. El tiempo que permanecía fuera era tan sólo de 3 minutos. Habían niños que no esperaban y se comían el caramelo. Posteriormente hizo un seguimiento de los niños y observó que los que no se habían comido el caramelo, eran más resistentes a la presión, más autónomos, más responsables, más queridos por sus compañeros y mejor adaptados en el medio escolar que los otros.

La investigación no se detuvo en los malvaviscos, el Dr. Mischel sigue estudiando la capacidad de posponer la gratificación, que consiste en retrasar una experiencia agradable en espera de algo mejor a largo plazo.

Todas las personas nacemos con unas características especiales y diferentes, pero muchas veces la manera que tenemos de comportarnos o de enfrentarnos a los retos de la vida son aprendidos. Desde pequeños podemos ver como para un niño no está tan bien visto llorar y expresar sus emociones como en una niña, además a los varones se les exige ser más valientes, seguros de sí mismos. También podemos observar como, según las culturas, las mujeres son menos valoradas, tanto en el ámbito personal como en el laboral, lo cual es el origen de opresiones y malos tratos. Todo esto lo adquirimos sin darnos cuenta ya desde el momento en que venimos al mundo: nos comportamos como nos han "enseñado" a comportarnos. Quererse a uno mismo, ser más generoso con los demás, aceptar los fracasos, no todo depende de lo que hemos heredado, por lo que hemos de ser capaces de seguir aprendiendo y mejorando nuestras actitudes día a día, aprender a ser más inteligentes emocionalmente, en definitiva a ser más felices.

Esta prueba consiste en sentar a un niño frente de una mesa y luego se coloca un marshmallow (Malvavisco) al frente, luego le tienen que decir al niño que si no se come el marshmallow, cuando regreses, tendrá otro como premio.

Es una muestra sobre un comportamiento, de una emoción a veces un impulso. Hablamos de La gratificación diferida o gratificación retrasada es la capacidad de esperar el fin de obtener algo que uno quiere. Esta capacidad es generalmente considerado como un rasgo de personalidad que es importante para el éxito de la vida. Daniel Goleman ha sugerido que es un componente importante de la inteligencia emocional. Las personas que carecen de esta característica se dice que necesita la gratificación instantánea y pueden sufrir por la falta de control de sus impulsos.

*Video subtitulado y distribuido bajo los términos de uso de TED Conferences LLC.

Joachim de Posada es un conferencista, autor y consultor motivacional, y se dedica a ayudar a empresas a encontrar razones profundas y duraderas para triunfar.En esta breve charla, Joachim de Posada habla sobre la relación entre los malvaviscos y el factor más importante para triunfar: autodisciplina.

Los estudios incluyen análisis genético, identificación de los mecanismos cerebrales con escaneos tomográficos, análisis comparativos socioeconómicos, etcétera; todo para entender qué es aquello que llamamos fuerza de voluntad, o autodisciplina

FUENTES: http://www.psicoactiva.com/emocion.htm
Reeve, J. (1994). Motivación y emoción. Madrid. Mc Graw Hill.
*Video subtitulado y distribuido bajo los términos de uso de TED Conferences LLC


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